岩手県遠野市 遠野郷八幡宮・卯子酉神社

軽~い筋トレで筋肉痛になってるオイラです。

医師の指示でスクワットと腹筋・背筋トレーニングをやってるんですよ。

と~っても軽いやつ。

それでも膝が痛いやら筋肉痛になるやら・・・

どれだけ運動不足だったのかバレちゃいますなあ (^^;)

しばらくは軽いトレーニングを続けて体を慣らさないとねえ。

普通のトレーニングもできないですな。

もう少ししたら朝晩の散歩も加えて体を慣らさなくっちゃね。


んで、筋肉痛のでも掛ける、先日のドライブでお参りしてきた神様を少々・・・



 

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